33 Lessons From Thirty Something Years
While these are truths to me, I am in no way attempting to convince or preach that they should be truths to you. All mentions of “we” are reminders to myself.
To love is to see someone for who they are without trying to change them. So often, we apply conditions to how we love others. To love without the intent of changing, manipulating, or influencing another is unconditional love at its purest.
The past is begging you not to cling to it. The future is waiting to see how present you will be right here, right now. All we have is the present. Allow yourself to be fully here.
You don’t want happiness. You don’t want peace. I know I don’t. We want attachment. We want to be imprisoned by our expectations. We have no interest in freedom.
Be the river. Strive to move with the universal flow of life rather than against its currents.
A healthy man desires a million things. A sick man desires only one. Health is everything.
The perspective and opinion others have of you is never your burden or responsibility.
We are obsessed with the morality of good and bad. So much of our misery is caused by our absolute belief that we hold the truth of what is universally good and bad. We are obsessed with categorizing everything into these two words.
We are terrified of silence. In a modern world surrounded by distractions and noise, silence and alone time with our thoughts can be terrifying. There is no task more difficult than the discipline of the mind.
Spend just one day with someone, and you will learn what is most important to them. For most of us, that is misery.
No one, no circumstance, has the ability to make you feel anything: to offend you, to bring you joy, to anger you, or to excite you. You are the sole director of your emotions.
You can only do a few things extremely well. Attempting more will compromise the quality of your output.
You have enough. You have done enough. You are enough. In a world that constantly tells you otherwise, remembering this can serve as a powerful North Star.
I wish I had learned to read and understand ingredient labels sooner. Most foods are poison. Choose wisely.
The idea that there is one mystical person out there who will make you feel whole and complete is a total lie. You are already complete. You were born complete. Believing otherwise is a recipe for disaster in romantic relationships.
You weren’t born to do anything: not to be an astronaut, a teacher, a parent, a soldier, or a savior. These are stories. The more you cling to them, the more prone you’ll be to prolonged misery. Free yourself from the weight of these false narratives.
Love is not enough. Compatibility extends far beyond love in relationships.
Trauma is the essential ingredient in most of the stories and ideologies you accept as truths.
Grounding—placing your feet on the earth as often as you can—is one of the most beneficial practices for your health.
Your ability to sit at a table with those you disagree with and keep the conversation going can be a superpower.
Most relationships are founded on extreme liking, not love. We love our self-projected idea of a person. Do we truly ever unconditionally love anyone or anything?
Your ability to accept and receive love from others is one of the most profound steps toward maturity.
Our ultimate understanding of God is realizing that we know nothing at all.
We remain cavemen. For as long as we continue to choose war and violence to fulfill the wishes of a few unenlightened men, we remain cavemen.
Enduring grief takes tremendous courage and the presence and support of others. As much as I’d love to state otherwise, you cannot pass through it alone.
We live as if we were immortal. We treat others as if they were immortal.
Competition is sickening. The euphoric joy from besting another is sick.
All external judgment is internal judgment. All external anger is internal anger. You are never fighting anyone or anything but yourself.
We are all walking hypocrites, especially me. We deserve to laugh at ourselves and the absurdity of it all.
Peace cannot be attained by acquiring more possessions, income, or prestige.
Misery thrives in a life without communicated boundaries. “No” is a complete sentence.
You are deserving of nothing. The more you cling to the belief that you deserve something, the more imprisoned you become by your expectations of how things “should be.”
To wake up is to realize that everything and everyone is absolutely insane. This realization is the path to either madness or becoming a mystic.
Unconditional love is our species’ greatest superpower.
En Español
33 Lecciones de Mis Treinta y Algo Años
Aunque estas son verdades para mí, no estoy intentando convencer ni predicar que deberían ser verdades para ti. Todas las menciones de “nosotros” son recordatorios para mí mismo.
Amar es ver a alguien tal como es, sin intentar cambiarlo. Muy seguido aplicamos condiciones a cómo amamos a los demás. Amar sin la intención de cambiar, manipular o influir a otro es el amor incondicional en su forma más pura.
El pasado te ruega que no te aferres a él. El futuro está esperando a ver qué tan presente estarás aquí y ahora. Todo lo que tenemos es el presente. Permítete estar completamente aquí.
No quieres felicidad. No quieres paz. Sé que yo tampoco. Queremos apego. Queremos estar encarcelados por nuestras expectativas. No tenemos interés en la libertad.
Sé como el río. Esfuérzate por moverte con el flujo universal de la vida en lugar de ir en contra de sus corrientes.
Un hombre sano desea un millón de cosas. Un hombre enfermo solo desea una. La salud lo es todo.
La perspectiva y la opinión que otros tienen de ti nunca son tu carga ni tu responsabilidad.
Estamos obsesionados con la moralidad de lo bueno y lo malo. Mucha de nuestra miseria proviene de la creencia absoluta de que poseemos la verdad de lo que es universalmente bueno y malo. Estamos obsesionados con categorizar todo en estas dos palabras.
Tenemos miedo al silencio. En un mundo moderno rodeado de distracciones y ruido, el silencio y el tiempo a solas con nuestros pensamientos pueden ser aterradores. No hay tarea más difícil que la disciplina de la mente.
Basta con pasar un día con alguien para aprender qué es lo más importante para esa persona. Para la mayoría de nosotros, eso es la miseria.
Nadie ni ninguna circunstancia tiene la capacidad de hacerte sentir algo: ofenderte, darte alegría, enojarte o emocionarte. Tú eres el único director de tus emociones.
Solo puedes hacer unas pocas cosas extremadamente bien. Intentar hacer más compromete la calidad de lo que haces.
Tienes suficiente. Has hecho suficiente. Eres suficiente. En un mundo que constantemente te dice lo contrario, recordarlo puede servir como una poderosa guía.
Ojalá hubiera aprendido a leer y entender las etiquetas de los ingredientes antes. La mayoría de los alimentos son veneno. Elige sabiamente.
La idea de que existe una persona mística que te hará sentir completo es una total mentira. Ya estás completo. Naciste completo. Creer lo contrario es una receta para el desastre en las relaciones románticas.
No naciste para hacer nada: ni ser astronauta, maestro, padre, madre, soldado o salvador. Estas son historias. Cuanto más te aferres a ellas, más propenso serás a una miseria prolongada. Libérate del peso de estas narrativas falsas.
El amor no es suficiente. La compatibilidad va mucho más allá del amor en las relaciones.
El trauma es el ingrediente esencial en la mayoría de las historias e ideologías que aceptas como verdades.
Conectar con la tierra—poner tus pies sobre el suelo tan seguido como puedas—es una de las prácticas más beneficiosas para tu salud.
Tu capacidad para sentarte a la mesa con quienes no estás de acuerdo y mantener la conversación puede ser un superpoder.
La mayoría de las relaciones se basan en el gusto extremo, no en el amor. Amamos nuestra idea proyectada de una persona. ¿Realmente llegamos a amar incondicionalmente a alguien o a algo?
Tu capacidad para aceptar y recibir amor de los demás es uno de los pasos más profundos hacia la madurez.
Nuestra comprensión última de Dios es darnos cuenta de que no sabemos absolutamente nada.
Seguimos siendo cavernícolas. Mientras sigamos eligiendo la guerra y la violencia para cumplir los deseos de unos pocos hombres no iluminados, seguiremos siendo cavernícolas.
Afrontar el duelo requiere un tremendo coraje y la presencia y el apoyo de otros. Por más que me gustaría decir lo contrario, no puedes atravesarlo solo.
Vivimos como si fuéramos inmortales. Tratamos a los demás como si fueran inmortales.
La competencia es repugnante. La euforia de superar a otro es enfermiza.
Todo juicio externo es juicio interno. Toda ira externa es ira interna. Nunca estás luchando contra alguien o algo más que contigo mismo.
Todos somos hipócritas andantes, especialmente yo. Merecemos reírnos de nosotros mismos y de lo absurdo que es todo esto.
La paz no se alcanza adquiriendo más posesiones, ingresos o prestigio.
La miseria prospera en una vida sin límites claros. “No” es una oración completa.
No mereces nada. Cuanto más te aferres a la creencia de que mereces algo, más prisionero serás de tus expectativas de cómo deberían ser las cosas.
Despertar es darse cuenta de que todo y todos están absolutamente locos. Esta realización es el camino hacia la locura o hacia convertirse en un místico.
El amor incondicional es el mayor superpoder de nuestra especie.